1、操健 。身操改进体型，有优培育正经身形。健身

体形首要是操健指全身各部位的份额是否匀称调和，身形首要是身操指整个身体及首要部位的姿势是否正经美丽
 。俗话说“站如松 ，有优坐如钟”。健身假如长期不注意身形规矩
 ，操健就可能影响某些骨骼的身操正常生长发育构成如脊柱曲折 、含胸驼背等不良身形
。有优

2 、健身。操健调理心思活动，身操熏陶夸姣情趣
。

健身操是在音乐配乐下进行的身体操练
。经过健身操操练，不仅能构成美的体魄，并且对人的心思状况也有杰出的影响。经过美丽明快的音乐节奏、生动愉快的形体动作 ，使人陶醉在美的韵律之中，很快扫除心思上的严重和烦恼，身心得到全面调理，精神面貌和气质涵养都会有所改进和进步。

3 、。增强体质，进步身心健康。

常常进行健身操锻练，对人体许多人体器官、体系会构成优秀的影响。长期性参与健身操锻练可以使心脏变厚，心腔容积扩展，血管延展性进步，然后提高心脏的效果，使心搏有利，前负荷提高 ，从而提高全身制氧工作能力 。

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  健身性健美操的功用。

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  健身性健美操的特色
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  健身性健美操的分类 。